Dein Auto bringst Du regelmäßig zur Inspektion. Ölwechsel, Bremsen, TÜV. Du wartest nicht, bis es auf der Autobahn stehen bleibt. Und Dein Körper?
Von ihm erwarten wir, dass er einfach funktioniert. Jahrelang. Ohne Pause und ohne dass wir je genauer hinschauen.
Wann hast Du Dich das letzte Mal gefragt, wie es Deinen Hormonen geht?
Hormone beeinflussen fast alles in Deinem Körper
Du spürst sie nicht direkt. Aber fast jede Zelle Deines Körpers reagiert auf sie.
Hormone entscheiden mit, ob Du morgens mit Energie aufstehst oder Dich aus dem Bett quälst. Ob Du nachts tief schläfst. Ob Du frierst, während alle anderen im T-Shirt sitzen. Ob Dein Bauch zur Ruhe kommt, ob Du Lust hast, auf Nähe, auf Pläne, auf Dein Leben. Sie wirken auf Stimmung, Gewicht, Haut, Immunsystem und Zyklus.
Kurz gesagt: Du bist Deine Hormone.
Hormone aus dem Gleichgewicht: Momente, die viele Frauen kennen
Vielleicht erkennst Du Dich in einem dieser Momente wieder.
Der Wecker klingelt nach acht Stunden Schlaf und Du fühlst Dich, als hättest Du keine Minute geschlafen. Du bist ständig müde, egal was Du tust.
Dein Kind fragt zum dritten Mal nach etwas und Du hörst Dich selbst lauter werden, als Du willst. Hinterher denkst Du: Das bin doch nicht ich. Warum bin ich nur so gereizt?
Es ist drei Uhr morgens. Alle im Haus schlafen. Nur Du liegst wach und Deine Gedanken drehen sich im Kreis.
Die Jeans, die letztes Jahr noch gepasst hat, kneift. Der Bauch drückt nach dem Essen und Dein Zyklus, auf den Du Dich früher verlassen konntest, macht plötzlich was er will.
Denk mal zurück: War das schon immer so oder gab es eine Zeit, in der Du voller Energie warst und Dich in Deinem Körper zu Hause gefühlt hast?
„Das ist doch nur der Alltag.” Wirklich?
Ich kenne dieses Gefühl von mir selbst.
Nach meinen zwei Schwangerschaften entwickelte ich eine Schilddrüsenüberfunktion. Trotz ärztlicher Behandlung fühlte ich mich lange nicht wohl. Irgendwann war mir alles zu viel. Schon einkaufen gehen. Schon mit meinen Kindern spielen. Die Grenze, bis zu der ich durchhalten konnte, wurde immer kürzer.
Ich habe mir gesagt, was wohl fast jede Frau sich sagt: Das ist eben der Alltag.
Die ehrliche Antwort darauf ist: jein. Ja, der Alltag ist viel und es gibt bessere und schlechtere Tage aber wenn selbst Kleinigkeiten Dich an Deine Grenze bringen, ist das nicht einfach nur Alltag. Dann spricht Dein Körper mit Dir.
Was dahinterstecken kann
Stell Dir Deinen Körper wie ein Orchester vor. Die Hormone sind die Musikerinnen, jedes Organ spielt sein Instrument. Gerät eines aus dem Takt, klingt irgendwann das ganze Stück schief.
Diese Mitspieler schaue ich mir besonders oft an:
Die Schilddrüse. Dein Taktgeber für Energie. Gerade nach einer Schwangerschaft oder bei Hashimoto kann sie aus dem Gleichgewicht geraten.
Östrogen und Progesteron. Die in jeder Lebensphase aus der Balance geraten können. Nach einer Schwangerschaft, wenn sich der Körper neu einpendelt. In der Perimenopause, also den Jahren vor den Wechseljahren, die oft schon ab Ende 30 oder Anfang 40 beginnen, lange bevor jemand von Wechseljahren spricht aber auch schon viel früher, zum Beispiel durch Dauerstress, nach dem Absetzen der Pille oder bei Zyklusstörungen wie PCOS.
Stress und Cortisol. Wenn Du über lange Zeit unter Strom stehst. Dein Nervensystem ist wie der Dirigent Deines Orchesters: Hetzt er ständig, geraten auch Deine Hormone aus dem Takt und Dein ganzer Körper spürt es.
Leber und Darm. Die stillen Mitspieler. Sie wandeln Hormone um, bauen sie ab und entscheiden mit, welche Nährstoffe in Deinem Körper ankommen.
Fehlende Nährstoffe wie Eisen, Vitamin D oder Vitamin B12, besonders nach Schwangerschaften oder bei starken Blutungen.
Meistens ist es nicht ein Instrument, sondern mehrere, die sich gegenseitig beeinflussen. Deshalb kann es auch sein, dass einzelne Blutwerte im Normbereich liegen und Du Dich trotzdem nicht gut fühlst. Das heißt nicht, dass jemand etwas übersehen hat. Es heißt nur: Es lohnt sich, das ganze Orchester anzuhören.
Was sich nicht gut anfühlt, ist auch nicht gut.
Was Du tun kannst und wie ich Dich begleite
Du kannst heute schon anfangen. Schreib Dir zwei, drei Wochen lang auf, wann Du Dich wie fühlst: wie Du geschlafen hast, an welchem Zyklustag Du bist, wann die Kraft fehlt. Oft wird dabei schon ein Muster sichtbar. Und such Deine letzten Blutwerte heraus, auch ältere Befunde sind wertvoll.
Wenn Du Dir Begleitung wünschst, gehen wir drei Schritte zusammen:
Zuhören und Verstehen. Im ersten Termin nehmen wir uns rund 90 Minuten Zeit, nur für Dich, Deine Beschwerden und Deine Geschichte. Daraus ergibt sich, welche Beratung und welche Untersuchungen für Dich wirklich sinnvoll sind.
Hinschauen. Passend zu Deinen Beschwerden wählen wir die Untersuchungen gezielt aus. Vorhandene Blutwerte bringst Du einfach mit, was fehlt, ergänzen wir. Spezielle Untersuchungen wie Speichel-, Stuhl- oder Urintests bekommst Du direkt bei mir in der Praxis.
Ins Gleichgewicht begleiten. Du bekommst einen Plan, der zu Deinem Leben passt. Schritt für Schritt, in Deinem Tempo, und mit Fragen bist Du nie allein. Wenn Du möchtest, beziehen wir auch Dein Nervensystem und die seelische Ebene mit ein.
Keine Wunder über Nacht, aber gründliches Hinschauen und Ehrlichkeit.
Bei mir musst Du gar nichts
Wenn Du spürst, dass etwas nicht stimmt, dann ist das echt. Es gehört nicht „halt dazu”. Und Du bildest es Dir nicht ein.
Wir Frauen zeigen uns stark, machen alles und stehen selbst ganz hinten auf der Liste. Bei mir musst Du nicht stark sein. Du musst nicht lächeln und nicht wissen, was Du hast. Bei mir ist Platz für Dich. Nur für Dich.
In meiner Praxis in Gründau-Gettenbach bei Gelnhausen nehme ich mir die Zeit, die Dir im Alltag fehlt.
Vielleicht ist heute ein guter Tag für Deine Inspektion.
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlern-Telefonat.
Weil Du mir wichtig bist: Meine Begleitung ergänzt die ärztliche Behandlung, sie ersetzt sie nicht. Wenn Deine Erschöpfung neu ist, sehr stark wird oder Du ungewollt abnimmst, Herzrasen hast oder neue Beschwerden dazukommen, lass das bitte zuerst bei Deiner Hausärztin oder Deinem Hausarzt abklären. Und wenn Du Dich seit Wochen niedergeschlagen fühlst oder dunkle Gedanken Dich begleiten, sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber. Die TelefonSeelsorge ist rund um die Uhr kostenlos für Dich da: 0800 111 0 111.